نمایش مبدأ برای ورزیدگی سستی

==='''اصل ورزش'''=== 
* سازمانیافتگی، توانمندی و قابلیت لوله های عصبی ـ عضلانی با تمرین و استفاده ی مداوم از آنها دگرگون میشود و پیشرفت میکند.  
* به عبارت دیگر، در اثر استفاده ی پیاپی، مسیرهایی کارکردی در درون این لوله ها پدید میآید که به افزایش بهره وری و توانایی بدن، و تغییر شکل تن (افزایش حجم ماهیچه ها و کاهش بافتهای چربی) منتهی میشود. 


==='''توهم صرفه جويی'''=== 
:این باور که کالبد به ماشینی شبیه است که کار کردنش با استهلاک و فرسودگی اش همراه است. در نتیجه، این پیش فرض پدید می آید که استفادهی کمینه از لوله های رگ و پی و عضله برای سلامت سودمندتر است. 


==='''[[تله]] ی [[بوشاسپ]]'''=== 
:تنبلی و سکون و رخوت در لوله های یادشده با مجموعه ای از بهانه ها و باورها پشتیبانی میشود در نتیجه لوله ها به خاطر کمکاری سست و ناکارآمد میشوند. 


==='''[[راهبرد]] [[بهرام]]'''=== 
:ورزش مداوم، یعنی برنامه ریزی و تمرین مداوم برای بهینه کردنِ کارکرد عصبی و عضلانی، به افزایش زورمندی در سطح زیستی منتهی میشود. 


===پرسش===
* گزاره ها و باورهای مشهوری را که در راستای تله ی بوشاسپ قرار دارند از فرهنگ عامیانه ی پیرامون خود استخراج کنید. 
* چه راهی برای بهینه ساختنِ ورزیدگی یک تن وجود دارد؟ 
* ورزیدگی بیشتر به ساختار مربوط میشود یا کارکرد؟ 
* آیا میتوان ردهبندی انواع ورزشها را بر حسب ارتباطشان با زیرسیستمهایی ویژه از لوله های عصبی ـ عضلانی فهم کرد؟


==='''تمرین'''===
* وضعیت ورزیدگی در کالبد خودتان چگونه است؟ 
* چرا آغاز به یک ورزش جدی و ادامه دار دشوار است؟ 
* کدام ورزش است که بیشترین لذت و کمترین فشار را به بدنتان وارد میکند؟ تجربه اش کنید.
[[File:40.JPG|center]]